Sau 20 tuổi, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa rõ nhất là khu vực vùng mặt như xuất hiện nếp nhăn, da khô, chảy xệ… Nếu không chăm sóc da từ sớm và thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt sẽ khiến cho làn da của bạn lão hóa rất nhanh. Vậy da có dấu hiệu lão hóa là như thế nào? Phải làm gì khi da bị lão hóa? Cùng FR-HAUT tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là tình trạng thường gặp sau tuổi 20 khi cấu trúc nền của da bị suy yếu từ đó dẫn đến sự thất thoát các phân tử giữ ẩm proteoglycan và các protein dạng sợi. Lão hóa da xuất hiện rõ nhất ở vùng da mặt như nếp nhăn, da chảy xệ, xuất hiện nám, tàn nhang đặc biệt là ở vùng mắt vì khu vực này khá nhạy cảm sau đó sẽ là vùng da gần khóe miệng, vùng da cổ…
Xem thêm >>> kem dưỡng nào tốt nhất
Xem thêm >>> Kem dưỡng da chống lão hóa
Nguyên nhân khiến da bị lão hóa
Da có dấu hiệu lão hóa có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định được nguyên nhân sẽ giúp bạn có chế độ sinh hoạt, lối sống phù hợp.
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều: Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá thường xuyên mà không dùng biện pháp che chắn hay bôi kem chống nắng sẽ khiến cho các tia cực tím là hỏng DNA trong các tế bào da từ đó gây ra nếp nhăn.
- Môi trường sống: Môi trường sống ô nhiễm, tiếp xúc với quá nhiều khói bụi sẽ khiến cho quá trình lão hóa diễn ra sớm và nhanh hơn.
- Thói quen chăm sóc da: Không chăm sóc da thường xuyên cũng khiến cho làn da nhanh bị lão hóa
- Hút thuốc: Theo nghiên cứu trong khói thuốc có các độc tố khiến cho da bị stress oxy hóa đẩy nhanh quá trình lão hóa, da khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
- Yếu tố khác: Chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động…
Biểu hiện da có dấu hiệu lão hóa
Da có dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện một số vấn đề sau:
- Xuất hiện nếp nhăn trên da: Từ 20 tuổi, quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra và mạnh nhất từ sau 30 do quá trình sản xuất collagen bị suy giảm, những dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện dẫn đến việc hình thành nếp nhăn.
- Da cổ và ngực chảy xệ: Nếu vùng da cổ của bạn xuất hiện nếp nhăn hoặc trùng nhão hoặc ngực chảy xệ chứng tỏ da bạn đang bị lão hóa
- Tóc mỏng, xỉn màu: Thay đổi hormone sau sinh hoặc ở giai đoạn tiền mãn kinh là nguyên nhân khiến cho tóc bị rụng nhiều và mỏng, yếu.
- Xuất hiện đồi mồi: Do tiếp xúc với tia tử ngoại làm gia tăng melanin trong da và là nguyên nhân chính dẫn đến đồi mồi.
- Đau bàn chân: Đi giày cao gót thường xuyên và trong thời gian dài khiến cho ngón chân của bạn bị ép và gây chai sần, đau do đó càng lớn tuổi bạn sẽ thấy làn da bàn chân mình bị thô ráp, dễ bị tổn thương.
- Xuất hiện vết nhăn ở khủy tay và đầu gối: Làn da có dấu hiệu lão hóa ở khu vực này do sự thiếu hụt collagen và elastin ở vùng khủy tay, đầu gối khiến cho làn da ở khu vực này hình thành nếp nhăn/
- Da không còn săn chắc: Do ảnh hưởng từ môi trường sống, cách chăm sóc và tiếp xúc quá nhiều tia UV sẽ khiến cho làn da của bạn không còn săn chắc, có thể kể đến như vùng miệng, hàm dưới, trán…
- Da khô: Da không được cấp ẩm thường xuyên sẽ gây khô da và lão hóa
- Vết chân chim: Các vết nhăn, chân chim thường xuyên xuất hiện ở gần miệng do các hoạt động hàng ngày như nói, cười, tiếp xúc với máy tính.
Cần phải làm gì khi da có dấu hiệu lão hóa?
Da có dấu hiệu lão hóa không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà nó còn báo động về thói quen chăm sóc sức khỏe. Do đó để làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, vận động phù hợp và kết hợp với chu trình chăm sóc da hợp lý. Dưới đây là một số lưu ý trong quá trình chăm sóc da bạn không nên bỏ qua:
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò rất lớn trong việc phục hồi và tái tạo da. Ngủ đủ giấc giúp làn da được thư giãn và tái tạo làn da sau một ngày học tập và làm việc.
Tập thể dục
Một chế độ vận động hợp lý sẽ giúp bạn giảm stress, da khỏe mạnh hơn từ đó giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
Ăn uống lành mạnh
Hãy uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế tối đa các loại nước có cồn, chất kích thích, ăn nhiều rau xanh, hoa quả và không nên ăn nhiều đồ chiên xào dầu mỡ.
Hạn chế tiếp xúc với tia UV
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư do đó khi ra ngoài hãy che chắn cẩn thận và hạn chế ra đường vào buổi trưa vì đây là lúc mặt trời hoạt động mạnh nhất sẽ khiến làn da của bạn lão hóa nhanh hơn.
Chế độ chăm sóc da phù hợp
Sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da là rất cần thiết, hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da để có thể phát huy tối đa tác dụng.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Bất kỳ loại da nào cũng cần phải dưỡng ẩm. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa hoạt chất retinol giúp làn da được cấp ẩm, làm chậm quá trình lão hóa. Nếu bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm nào thì có thể tham khảo The Active Dream. Dòng kem dưỡng này có chứa Retinol – đây là hoạt động giúp làm chậm quá trình lão hóa được rất nhiều người yêu thích, chất kem không quá đặc, thấm nhanh giúp cân bằng da, cải thiện khả năng trao đổi chất giữa các tế bào.
Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn hãy chăm sóc da từ sớm chứ không phải đợi da có dấu hiệu lão hóa rồi mới bắt đầu thay đổi. Đừng quên liên hệ với FR-HAUT theo thông tin dưới đây để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhé!
Xem thêm >>> giảm quá trình lão hóa da
Xem thêm >>> Hoạt chất retinol là gì
